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面对疫情我们如何防范?

面对疫情我们如何防范?

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1. 增强体质,减少感冒。不论任何疾病,都是人体免疫力和致病因素之间相互作用的结果,中医传统理论认为“正气存内,邪不可干”,体质强免疫力提高了,自然会避免流感的发生。因此建议多休息,避免过度疲劳熬夜,充足的睡眠可以有助于“冬藏”;多喝水、热水泡脚还可以通经络,经络通则百病不生;戒烟限酒、避免油腻煎炸食物,同时多吃一些蔬菜水果,如橙子、西红柿、胡萝卜等清凉食品,可以避免热性食品助热助燥。

2. 注意防护,减少交叉传播。病毒传播一般通过空气飞 沫、粘膜、血液等途径,其中空气飞沫是主要传播途径。因此要尽量减少在公共场所逗留时间,勤洗手戴口罩;咳嗽打喷嚏时捂住口鼻,避免与感染患者接触,更不要到人多地方凑热闹。建议大家待在家里,不要外出,房间适度通风。尤其是流感患者以及从新冠病毒高发区域回来的人,不要到公共场合去,蹲在家中是防止传染别人,被别人传染最好的办法。

3. 正视轻微发热咽痛咳嗽。不要惊慌,绝大多数流感经过正确处理会很快痊愈的,如果体温不是很高,呼吸道症状不是很重,在家吃一点感冒药、抗病毒的中成药,多喝水多、休息好如果怀疑有呼吸道病毒的感染,可以加口服抗病毒药,如奥司他韦等,在家治疗注意观察就可以,如果 症状不缓解或加重就到医院发热门诊就诊。完全没有必要稍微有点感冒发烧就打针,反而会增加交叉感染的几率,甚至导致不同病毒之间的交叉感染,导致预后加重。